Alimentation et santé des dents : aliments clés

Le rôle de l’alimentation sur la santé bucco-dentaire

L’alimentation a un impact direct sur la santé des dents. Certains aliments favorisent la protection de l’émail, tandis que d’autres augmentent le risque de caries.

Les aliments bénéfiques

Certains aliments contribuent à renforcer la santé bucco-dentaire :

• Produits riches en calcium (produits laitiers)

• Fruits et légumes croquants

• Eau

• Aliments riches en phosphore

Ils participent au maintien de la solidité de l’émail.

Les aliments à risque

Certains aliments augmentent le risque carieux :

• Sucre raffiné

• Boissons sucrées ou acides

• Snacks fréquents entre les repas

• Produits ultra-transformés

La fréquence de consommation est aussi importante que la quantité.

L’importance de l’équilibre

Une alimentation équilibrée contribue à préserver la santé bucco-dentaire et à limiter les pathologies dentaires.

Pour un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés, vous pouvez vous rendre dans nos centres dentaires d’Ollioules, de Toulon et du Luc.